呼吸は意識しなくても続けれる。ストレスを感じると呼吸が浅くなって短くなる。この状態は脳の偏桃体を乗っ取られかかっていることを意味している。このことは「ストレスへの対処」でも書いた。深く、ゆっくり、鼻で吸う回数と吐く回数は1:2。 コントロー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。